こんにちは＼(^o^)／

整体サロン　Luminousの山本です★

またまた更新がご無沙汰してしまいました(>_<)申し訳ありません！！

今日は、最近お客様の中で最も多いお悩み『休み明けの身体の不調』についてのお話です★

皆様は連休ゆっくりできましたか？？

連休中、いつもよりしっかり寝たし、しっかり食事もしたのに、

いつにも増して『身体が怠い』『やる気がでない』『コリが辛い』と感じていませんか？

これらのお悩みが最近とても多いです(>_<)

これは『五月病』でも『休みボケ』でもなく、気や血の巡りが滞っている状態です。

連休中どのように過ごしてましたか？と皆様に聞くと、多くの方が

・いつもより夜更かしして、いつもより朝はゆっくり寝た

・美味しい物を沢山食べて、いつもよりお酒の量も増えた

・どこに行っても混んでいるから、家でゴロゴロしていた

というお休みを過ごされていました。

実はこれ全部、身体の巡りを止めてしまう行動なんです(T_T)

飲み過ぎや食べ過ぎは胃腸に負担がかかり、負担がかかることによって、

気や血は胃や腸を回復させたいので、胃腸に集中します。

ところが更に夜更かしが続くと回復する時間に休めず、

その結果、、、気や血が上手く巡らない、身体が重たい、やる気が出ない

という状態になってしまいます。

休むことはとても大切ですが、『気や血が正しく巡る休み方』が出来ていないと、

せっかくの休みが更に身体を疲れさせてしまいます。

【休むこと+休み方】がとても大切です(*^^*)

今日からできる整え方は⇓

＊胃腸を休ませる　・腹八分　・あっさりしたもの　・温かい物

＊日光浴（１５～３０分）

＊身体をほぐす、動かす　・マッサージやストレッチ　・ウォーキング

これだけでも気や血が巡りやすくなります。

この時期の心身の不調は『頑張りが足りない』『怠けている』訳ではなく、

ちゃんと理由があるので、常日頃頑張っている心身を更に追い詰めず、

やさしく整えてあげてください＼(^o^)／

お身体のケアは整体サロン　Luminousにお任せください★☆★

皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしております(*^^*)