こんにちは(*^^*)

整体サロン　Luminousの山本です☆

ここ数日、寒暖差が激しく身体が少々びっくりしております(;´∀｀)

皆様は体調を崩されていたり、身体が怠い・重い、疲れが抜けない、睡眠の質が悪いなど、

不調が強くなっていませんか？

寝ても疲れが抜けない、身体が怠い重いは痛みが出る前のSOSのサインです(>_<)

放置せずに早めにケアをしましょう！

初めて当サロンにいらっしゃる方からよく聞くお悩みのひとつが、

『以前他のマッサージ店へ通っていたけど良くならなかった』です(>_<)

長い期間時間とお金をかけて通ったのに思うように身体が楽にならないと残念な気持ちになってしまいますよね(;_:)

そこで、どんな通い方をしていたかとお伺いすると共通していることが、

・通うペースが月1

・痛い時だけ予約している

・施術を受けたら即治ると思っている

上記の通い方は、回復が遅れる原因です。

『月1ペースのNGポイント』

最初から月1ペースでは、余程身体の使い方やご自宅でのケアを徹底していないと骨格や筋肉・神経などが整う前に元の状態に戻ってしまいます。

土台ができていない状態でのメンテナンスはいたちごっこに(/_;)

『痛い時だけ通うのNGポイント』

・痛み＝身体のサイン

でも痛みが出てから通うのは応急処置にすぎません。

身体は痛みを出す前から、患部の重怠さ・張り感・むくみ・疲れが抜けないなどのサインを送っています。

改善と予防は≠です。火がついてから消火では間に合いません(>_<)

『自宅でのケアを何もしない』

施術だけで100％良くなるのは難しく、整った状態をキープするためには、

普段の姿勢や自宅でのセルフケアは必須です。

【改善していく方の共通点】

＊最初の数回は詰めて通う（週1～2週に1回）

お一人お一人の今のお身体の状態に合ったペースをお伝えしています★

＊施術だけでなく、ご自宅でもご自身の身体に意識を向け、少ない時間でもケアをしている。

ご自宅でできるケアの方法や生活習慣のアドバイスをしています★

＊不調が出ても「放置しない」「早めに対処する」

疲れが抜けない、身体が怠い・重いと感じたら早めにケアを★

最初の1～2か月はリセット期、痛みが落ち着いたら安定期～メンテナンス期に移行して、

身体の状態を診ながら徐々に間隔を空けていきましょう♪

併せて簡単なストレッチ・ケアを継続すると効果が持続します(*^^*)

皆様の身体には回復力があります、でもその力を引き出す通い方や適切なケアが重要です★

ケアの方法や身体の状態が分からない、適切な通い方が分からない方は是非一度ご相談下さい(*^^*)